胡椒酿蔬菜和蘑菇

当一个人节食 蔬菜是你最好的盟友， 但是有时候单调会给我们带来麻烦，而我们却不再相信减肥的坚定决定，因为我们会感到疲倦。

今天我带你 一种简单而美味的减肥食谱 防止单调的入侵我们。 我们将详细说明 一些辣椒塞满了蔬菜和蘑菇。

我们去购物，准备安排时间和其他细节。

难度等级： 容易
准备时间： 20-25分钟

两个人的食材：

• 2个绿色或红色甜椒
• 1个西葫芦
• 7或8个蘑菇
• 盐

这些成分， 与往常一样，它们很简单，因此准备工作并不复杂。

我们放胡椒粉， 就我而言，是意大利式，烤 在200度下加热几分钟，这样可以做到一点，但不会阻止下一步，我们将在其中进行填充。

此外， 当胡椒粉在烤箱中烹饪时，我们将西葫芦切成小块，然后切成蘑菇， 就我而言，是蘑菇，因为我什么也没找到。 切成小块，即可装满胡椒粉。

现在我们把 用平锅将其加热，以便我们可以制作蘑菇和西葫芦。 我们将让他们品尝，我个人喜欢未煮熟的蔬菜。

当我们有 现成的胡椒粉和可调味的蔬菜， 我们去 用一小茶匙装满它们。 注意不要燃烧自己，我们会给它们加满，因为进餐时会很容易切碎。

如你所见 一个简单的食谱准备和理想的饮食中消费。 我们必须始终超越常规，以保证饮食。

我只希望你 祝您胃口大开，并喜欢它的准备。