豆沙律

豆沙律

随着热量的到来,现在也该改变食物的烹饪方式了。 这样,我们可以 继续吃豆类等健康食品,但以一种更新颖,更可口的方式。 就像我今天为您带来的这种豆沙色拉一样,您可以在几分钟内准备一道令人耳目一新且非常健康的菜。

特殊之处在于,这种调味品是由调味品提供的,在这种情况下,我使用的是PedroXiménez的还原酒,PedroXiménez是安达卢西亚土地上的典型甜酒。 在任何一家超市中,您都可以找到 类似的香醋,非常适合您的蔬菜沙拉。 您可以将此沙拉作为主菜,并配以烤鱼,您将获得适合全家人的健康菜单。 祝您好胃口!

豆沙律
豆沙律

作者:
厨房: 西班牙语
食谱类型: ensaladas
份量: 4

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 500克煮熟的白豆罐
  • 1甜椒
  • 甜洋葱
  • 1绿色甜椒
  • 一罐甜玉米
  • 1碗樱桃番茄
  • 萨尔
  • 特级初榨橄榄油
  • 佩德罗·西梅内斯(Pedro Ximenez)减少香醋(或您在超市中发现的任何东西)

准备
  1. 首先,我们将豆洗净,将其放入漏勺中,并在流动的冷水中冲洗干净。
  2. 当豆子排干水时,我们将洗净并切碎蔬菜。
  3. 将洋葱,红辣椒和青椒切成小方块。
  4. 将樱桃番茄洗净并切成两半。
  5. 我们从玉米中沥干水分。
  6. 我们将沙拉直接放在我们准备服务的容器中。
  7. 首先,我们把豆子放进去。
  8. 在上面放置樱桃西红柿,在中间放置玉米,还加入辣椒和洋葱。
  9. 在一个小碗中,我们放入4汤匙橄榄油和盐调味,并用叉子打打。
  10. 用之前的混合物调味沙拉,并撒上香醋调味。

笔记
我们可以冷或热地供应这种沙拉。 如果您想使其新鲜,则只需将其保存在冰箱中;如果您希望将其保暖,则可以将其保存在冰箱中。

 


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