在家里，我们利用星期天做饭。 我们喜欢在早上准备一道蔬菜菜肴和一些奶油，以便在一周中更加放松。 东 西葫芦和胡萝卜奶油 这是我们上周准备的，您也敢准备吗？
这种面霜很容易制备，营养丰富且清淡。 它的成分中也没有携带任何动物来源的产品，因此它是 适合纯素食。 您可以搭配一些经典的油煎面包块，开心果碎，或者像我一样搭配一些简单的油煎面包块。
成分
- 1茶匙特级初榨橄榄油
- 1个西葫芦
- 胡萝卜2
- 2韭菜
- 1个大土豆
- 水
- 蔬菜汤
- 盐和胡椒
准备
- 我们清洗蔬菜 然后我们去皮将西葫芦，胡萝卜，韭菜和土豆切成薄片。
- 我们把油放到锅里， 炒2分钟 蔬菜变褐一点。
- 然后 我们倒水和汤 直到蔬菜被盖住并煮沸。
- 煮沸后，我们降低热量， 我们用中/低火煮 20-30分钟。
- 然后， 我们粉碎所有成分 -如有必要，请添加更多的水-然后我们纠正盐分。
- 我们加一点胡椒粉 黑色，搅拌并与油煎面包块，坚果或种子一起食用。