今天,我们可以在烹饪食谱中使用围裙来准备非常适合全家人的简单食谱: 意大利面配西葫芦和番茄。 食谱还可以帮助您将蔬菜引入那些最不愿意尝试的人的饮食中。
准备只会带你 30分钟 而且不会有任何困难。 如果没有西葫芦,可以用同样的方法用茄子或西兰花准备这道菜。 它是要在情况变坏之前充分利用您的财产。 你敢尝试这种面食吗? 告诉我你是否喜欢它。
成分
- 1个白洋葱
- 1意大利青椒
- 1个小西葫芦
- 2汤匙自制番茄酱
- 240克意大利面
- 橄榄油
- 萨尔
- 黑胡椒
准备
- 我们切洋葱 然后将青椒放入煎锅中,倒入橄榄油,煮沸约6至8分钟。
- 添加西葫芦 切成丁,调味,再煮5分钟。
- 我们加入番茄, 与其余成分混合并煮至西葫芦变嫩为止。
- 同时,在装有大量盐水的平底锅中, 让我们煮意大利面 制造商建议的时间。
- 意大利面煮好之后 我们把它沥干 并将其添加到锅中。 我们将所有口味混合在一起,然后将意大利面条和西葫芦一起食用。