西葫芦和番茄意粉

西葫芦和番茄意粉
今天,我们可以在烹饪食谱中使用围裙来准备非常适合全家人的简单食谱: 意大利面配西葫芦和番茄。 食谱还可以帮助您将蔬菜引入那些最不愿意尝试的人的饮食中。

准备只会带你 30分钟 而且不会有任何困难。 如果没有西葫芦,可以用同样的方法用茄子或西兰花准备这道菜。 它是要在情况变坏之前充分利用您的财产。 你敢尝试这种面食吗? 告诉我你是否喜欢它。

西葫芦和番茄意粉
我们今天准备的西葫芦和番茄意粉将帮助您将蔬菜引入那些最不愿意尝试的人的饮食中。

作者:
食谱类型: 主要
份量: 3

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 1个白洋葱
  • 1意大利青椒
  • 1个小西葫芦
  • 2汤匙自制番茄酱
  • 240克意大利面
  • 橄榄油
  • 萨尔
  • 黑胡椒

准备
  1. 我们切洋葱 然后将青椒放入煎锅中,倒入橄榄油,煮沸约6至8分钟。
  2. 添加西葫芦 切成丁,调味,再煮5分钟。
  3. 我们加入番茄, 与其余成分混合并煮至西葫芦变嫩为止。
  4. 同时,在装有大量盐水的平底锅中, 让我们煮意大利面 制造商建议的时间。
  5. 意大利面煮好之后 我们把它沥干 并将其添加到锅中。 我们将所有口味混合在一起,然后将意大利面条和西葫芦一起食用。

 


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