西红柿泡菜和金枪鱼

西红柿泡菜和金枪鱼

不知道晚餐该怎么做? 今天我给你带来一些 番茄馅 泡菜和金枪鱼,轻松,健康,简单的晚餐。 您也可以使用这种西红柿馅食谱来补充 金色烤 通过 沙拉.

番茄是一种非常健康的食品,因为它的水分含量很高,并且具有很高的营养价值。 低热量。 它是纤维,矿物质和维生素的重要来源,可帮助我们保持健康均衡的饮食。

成分(6份)

  • 12番茄
  • 150克腌的黄瓜
  • 150克绿橄榄
  • 4罐金枪鱼
  • 橄榄油
  • 牛至

 拟订

空西红柿

为了清空西红柿,我们从树枝上切了一块。 借助刀子和下水道,我们继续 清空西红柿.

如何清空西红柿来填充它们

一旦我们倒空了西红柿,我们继续 进行填充。 为此,我们将从西红柿中取出的果肉切碎,然后放入碗中。 将泡菜和橄榄切成小块,与番茄一起放入碗中。 加入金枪鱼,盐,油,醋和牛至调味。 我们包裹好,直到填充均匀。

西红柿塞满金枪鱼和泡菜

我们把西红柿放在一个碗里,装满。 容易吧?

建议

对于此食谱,最好不要使用过熟的西红柿,这样排空并不是很困难。
难度等级: 容易

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