我们将准备一个 西洋菜沙拉配海棍和鳄梨， 这是一种既美味又营养的组合，在夏天很可能是一道独特的菜。 具有美味蟹味的海棒蛋白质含量高，脂肪含量低，鳄梨比其他水果具有更多的卡路里，但是其高纤维含量会产生饱腹感，并且其脂肪大多是单不饱和的，即有益的脂肪，有助于海藻的功能。有机体。
准备时间： 15分钟
成分
- 2个鳄梨
- 400克蟹棒（未冷冻）
- 1袋豆瓣菜或羊肉生菜
- 1个金苹果
- 一柠檬汁
- 1汤匙芥末
- 2汤匙蜂蜜
- 盐
- 1/2杯橄榄油
准备
我们通过混合油，蜂蜜，柠檬汁，盐和芥末酱来准备调味料。
然后，根据您的耐心，我们将木棍展开并切成细条，也就是说，比照片中的木棍还细
我们将细条放在盘子上，加一点调味料调味。
我们将鳄梨切成两半，用手工将它们分开，取出骨头，然后去掉皮肤。 然后，我们还耐心地将苹果切成薄片，将鳄梨切成薄片。
我们淋上柠檬汁和调味料。 现在，我们可以组装板了。 首先我们用豆瓣的3/4部位铺一张床，然后我们将条状条和苹果条排成一排
现在，我们需要放置鳄梨片和更多的豆瓣叶。
将一些豆瓣叶和鳄梨末梢的切片加到剩余的调味料中，搅拌打至获得绿色酱汁为止。
用这种调味料调味沙拉，再撒上杏仁果仁糖或切碎的核桃仁。
我们还为每个用餐者提供了根据自己的喜好调味酱的选择。
