有很多方法可以合并 我们饮食中的蔬菜。 我最喜欢的方法之一是用一点油和其他水果，蔬菜或坚果一起炒炒。 为了利用其中的一些成分，我制作了这种西兰花，干果和培根炒菜，我肯定会重复。
一些棍子 杏仁和一些开心果 它们是本食谱中西兰花花的完美补充。 为了炒熟，培根脂肪就足够了，如果节食，就必须放弃这种多余的脂肪。 另外，要给它新鲜的感觉，请在最后一分钟加入樱桃番茄。 你敢尝试吗？
成分
- ⅓西兰花
- 12开心果
- 2汤匙切碎的杏仁
- 70克培根条
- 10樱桃番茄
- 橄榄油
- 萨尔
准备
- 我们切西兰花 取下茎后切成碎片（花）。
- 我们在锅里加少许盐加热水。 让我们煮西兰花 持续8-10分钟。 我们取出并用漏勺沥干。
- 在装有一茶匙油的煎锅中， 我们炒培根 在螺母旁边，确保后者不燃烧。
- 培根快煮完了 加入西兰花 我们再跳过两分钟。
- 完成 加入樱桃番茄 分成两半混合。
- 我们会立即为您服务。
每份营养信息
卡路里： 195