这个食谱来自 西兰花蘑菇 煮鸡蛋为我节省了很多餐。 制作起来非常简单，并且只需很少的时间，尤其是当您已经部分烹饪了成分，因此可以在任何准备工作中使用时。
在这种情况下，对于我来说，从冰箱中取出烫过的西兰花和煮熟的鸡蛋就足以与蘑菇一起炒熟，这是我目前唯一需要煮的食物。 炒蘑菇需要多长时间？ 时间是最短的，作为回报，您会得到 健康板块 非常适合即兴午餐或晚餐。
西兰花蘑菇和煮的鸡蛋
我今天提出的西兰花蘑菇和煮鸡蛋是一道简单的菜，如果您之前已经做过一点，就可以在10分钟内准备好。
作者： 玛丽亚
食谱类型： 主要
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1朵小花西兰花，去皮
- 2个煮鸡蛋
- 1瓣蒜末
- 1辣椒
- 300克。 蘑菇，洗净切碎
- 1个坚果（大果，杏仁...）
- 2茶匙酱油
- 黑胡椒
- 特级初榨橄榄油
准备
- 在平锅里 炒大蒜 加上少许橄榄油和几秒钟的辣椒
- 然后， 加蘑菇 炒至金黄色。
- 然后， 加入西兰花 还有酱油混合并炒几分钟。
- 我们加鸡蛋 煮熟，拌和胡椒粉。
- 最后，在将西兰花和蘑菇一起食用之前， 我们添加坚果。