西兰花炒火鸡

西兰花炒火鸡火腿,简单,轻便,非常健康的菜。 过量食物和甜食的日子即将到来,因此这些便餐将派上用场。 主角是西兰花的食谱。

西兰花有很多特性它是花椰菜,卷心菜,抱子甘蓝的家庭中的一种。.这种蔬菜对我们的健康有很多好处,是煮熟或蒸熟的最佳和最简便的方法。

西兰花是保护心脏,抗癌,保护骨骼,含有多种维生素,营养物质和纤维的蔬菜之一。

如您所见,一种非常有趣的蔬菜,可以与许多其他配料搭配使用,并准备精美的菜肴,例如我今天提出的这种菜,一种西兰花和土耳其火腿炒菜。

西兰花炒火鸡

作者:
食谱类型: 主菜
份量: 2-3

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 1束西兰花
  • 煮熟的土耳其火腿200克
  • 1-2个大蒜(可选)
  • 萨尔
  • 胡椒

准备
  1. 要准备用火鸡火腿炒的西兰花,首先我们将切成小花束的西兰花洗净。
  2. 我们将蒸锅加少许水,然后将西兰花花束放在上面煮,在10分钟内我们将其准备就绪。 我们关闭并保留
  3. 另一方面,我们将火鸡火腿切成小块。
  4. 切碎大蒜。
  5. 我们在平底锅中放一点油的煎锅,趁热时加入蒜末,在颜色变色之前加入火鸡火腿,将所有东西一起炒,不需太多烘烤。
  6. 将西兰花煮熟后,将其与火鸡火腿一起放入锅中,一起煎炒,如果需要的话,我们将添加更多的油,盐,胡椒粉并准备食用。
  7. 快速简单的菜。

 


本文内容遵循我们的原则 编辑伦理。 要报告错误,请单击 信息.

成为第一个发表评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。 必填字段标有 *

*

*

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。