我们在周末结束时喝汤或 淡蔬菜奶油 特别是西兰花，菠菜和胡萝卜。 我们随附山羊奶酪和培根的简单，健康且营养丰富的食谱。 节食时可以消除的伴奏。
的汤 西兰花，山羊奶酪和培根 它有很多颜色。 夏天可以取暖，冬天则可以取暖，以调理身体。 成分很简单； 您可以在通常的超市中找到它们，这不是问题。 你敢准备吗？
成分
- 1个西兰花
- 胡萝卜2
- 2把菠菜
- 3大蒜丁香
- ½洋葱
- 1个鸡肉汤块
- 4杯水
- 4片培根
- 碎的山羊奶酪
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 萨尔
- 黑胡椒
准备
- 我们将西兰花切碎 放在小花里，放在锅里。
- 我们去掉胡萝卜 然后将它们切碎，放入砂锅中。
- 我们把大蒜去皮 然后我们压碎它。 我们也把它放在砂锅里
- 我们切洋葱 然后将它们和菠菜一起放入砂锅中。
- 我们倒水 溶解原汤并煮沸
- 我们用小火煮 15分钟或直到蔬菜煮熟为止。
- 我们切碎了一切 在食品加工机中直到光滑。 调味并拌匀。
- 我们炸培根 放在平锅里，这样非常脆。
- 我们一起煮汤 山羊奶酪 碎和炸的培根。