这花椰菜和奶酪汉堡非常适合儿童和成人谁 不能很好地忍受西兰花的味道。 吃蔬菜对我们的身体正常运转至关重要。 但是，不必总是像煮熟一样将其煮熟，因为每个人都很难喜欢它的质地。
奶酪和西兰花的混合物可以 蔬菜的味道很伪装。 此外，您可以准备很多单元并分别冻结。 这样一来，您将始终可以在晚餐时间选择健康的食物。
成分
- 西兰花
- 磨碎的奶酪
- 1蛋
- 萨尔
- 面包屑
准备
- 分离一些小花椰菜，切下茎，并用大量清水洗净。
- 准备一个平底锅，并加少许盐的水烧开。
- 加入西兰花，煮约10分钟。
- 倒入漏勺，用冷水冷却。
- 用剪刀将西兰花切成小块。
- 在碗中，加入西兰花，磨碎的奶酪调味，然后加入鸡蛋。
- 混合均匀，加入少许盐。
- 加入面包屑直到面团均匀，不要添加太多。
- 放入冰箱中至少一个小时以混合各种口味。
- 借助勺子，取一小部分面团。
- 首先用手形成一个球，小心地挤压成汉堡包的形状。
- 在一个antiahderente煎锅中，加入毛毛雨的特级初榨橄榄油。
- 将汉堡炸熟。
- 准备好了！ 我们已经准备好可口这道菜了
您 改变口味的成分，您在家中不喜欢的任何蔬菜。 添加奶酪时，您也可以改变，使用具有特殊风味的奶酪，例如陈年奶酪。 这将给这道美味的菜肴带来更加特殊的风味。