裙带菜紫菜沙拉，非常健康的沙拉 我们可以与许多成分结合使用。 海藻具有健康的维生素和矿物质，并且脂肪含量低。 掌握了海菜。
裙带菜是色拉的理想选择，它的颜色浓烈。 要使用它们，我们必须将它们浸泡约15分钟，如果我们想将它们放入汤中，再加上豆类，可以将它们切碎并添加。 他们有很浓的味道，所以我们在点菜时要小心。
这种类型的海藻是众所周知的，并在日本，韩国和中国得到广泛使用。 其特性包括碘，钙，铁和维生素。
海藻是健康饮食的理想之选。 它可以配以香醋，并配以芝麻等种子，这非常有用。
成分
- 1包裙带菜海藻
- 黄瓜
- 樱桃番茄
- 鳄梨
- 洋葱
- 水萝卜
- 橄榄
- 换药。
- 3-4汤匙油
- 摩德纳醋或酱油
- 胡椒
- 萨尔
- 芝麻
准备
- 为了准备裙带菜海带的色拉，我们首先将海带放入温水中约15分钟。 我们可以将它们切成薄片或分成几块。 当它们存在时，我们会很好地将它们排干。
- 我们将黄瓜去皮，切成小块。
- 我们洗樱桃番茄，切成两半
- 我们将洋葱去皮切成薄片。
- 我们去掉鳄梨的皮，切碎。
- 我们拿一个沙拉碗，然后放黄瓜，西红柿，洋葱和鳄梨片。
- 我们洗萝卜，切成薄片，放在沙拉上。
- 我们准备调味料，在罐子里放油，醋，少许盐，搅拌均匀。
- 我们把紫菜放在沙拉上。
- 在沙拉上加调料，再加入一些橄榄和种子。
- 我们服务很冷