有时候，我们只会感觉简单，快速和新鲜。 在那种情况下， 藜麦和石榴沙拉 我们今天提出的建议是一个不错的选择。 简单，快速，新鲜，我们还需要什么？ 什么是健康的？ 也是。
准备这种沙拉没有任何奥秘。 是一个 简单的沙拉 石榴在风味和色泽上都达到了另一个层次。 当您不想煮太多东西时，它可以作为开胃菜或便餐。
成分
- 2杯藜麦
- 4杯水
- ¾杯石榴籽
- 1辣椒罗霍
- 4杯生菜
- 300克新鲜奶酪
准备
- 在锅中，我们加热水直到沸腾。 因此，我们加入藜麦 用中低火煮 直到水蒸发并且藜麦变软，持续10到15分钟。 我们已经从火堆中冷却了10分钟。
- 我们洗生菜，我们将其干燥并将其放入碗中。
- 我们切辣椒 将红色和奶酪切成小方块，并将其与生菜混合。
- 我们加入藜麦和石榴， 我们在上菜前先混合。