蔬菜炸玉米饼和土豆泥和鸡蛋

菜泥和鸡蛋的通心粉

今天,我想为您带来一个非常简单的食谱,但同时又有所不同。 关于这个 蔬菜炸玉米饼和土豆泥和鸡蛋。 吃健康因而健康食品的另一种方法。

La 蔬菜 它们是地中海饮食中的关键部分。 请记住,我们每天必须吃4至5片水果和蔬菜,以保持均衡饮食。 所以,您来了,我希望您喜欢它。

成分

  • 300克青豆。
  • 6-7个土豆。
  • 2-3个鸡蛋。
  • 黄油。
  • 牛奶。
  • 肉豆蔻。
  • 香菜。
  • 水。

准备

为了用土豆泥和鸡蛋制成这种蔬菜锅, 食客的食材会有所不同 我们有。 我所说的或多或少是给两个人的。 但是,如果您有剩余的果泥,您总是可以制作另一个食谱,因为它非常有帮助。

首先,我们将切掉 绿豆。 我们将它们洗得很好,并在加少许盐的水中煮10分钟。 在那之后,我们将保留它们。

在制作豆子的同时,我们将 土豆泥。 我们将去皮并清洗 土豆然后,我们将其切成或多或少的中等大小的骰子,并在加少许盐的水中煮约20分钟。 如果您喜欢快速的东西,将蒸汽从阀门中排出后,将它们放在压力锅中仅5分钟。

一旦过了这段时间,我们将取出土豆,使其变暖,然后用叉子将其捣成泥状,或者将其通过葡萄干泥。 在平底锅中,我们将放黄油,当黄油融化时,我们将添加土豆并充分搅拌。 加入盐,欧芹和少许肉豆蔻,最后一点一点地添加牛奶,直到得到 浓淡乳霜.

一旦我们完成了所有工作,我们将 煎鸡蛋。 为了使它们如此漂亮,请将火放到平底锅中,让它们慢慢煮。

要安装这个 蔬菜炸玉米饼和土豆泥和鸡蛋,您将在板上放置一个圆形的切面刀。 首先,您将放一盘蔬菜,然后放土豆泥(用勺子稍微压一下,使其保持固定),最后放煎蛋。 准备好了,请利用您!

更多信息 - 土豆泥

有关食谱的更多信息

菜泥和鸡蛋的通心粉

准备时间

烹饪时间

总时间

每服千卡 233

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  1.   埃莉诺·佩雷斯(Eleanor Perez)

    看起来很好吃,非常感谢分享