现在，如果您喜欢这样的热菜 蔬菜汤，清淡的馅料。 我们可以在短时间内准备的简单勺子菜。 它仅与蔬菜一起烹制，因此使其成为低卡路里的发酵剂。 如果您节食，那是非常理想的，卡路里含量非常低。
拥有优质的自制汤始终是理想选择，您的身体会感谢您，这也是吃蔬菜的好方法。 这种汤的变化很大，因为您可以放入最喜欢的蔬菜，即使完成后也可以将其压碎，并且汤汁非常好，非常适合小孩子。
好吧，冷冻蔬菜，所以我们可以有更多的蔬菜品种。
成分
- 300克卷心菜或卷心菜
- 胡萝卜2
- 1个韭菜
- 100克绿豆
- 150克西兰花（可以冷冻）
- 150克花椰菜（可以冷冻）
- 2片蔬菜或鸡肉汤片
- 4-5汤匙油
- 2升水
准备
- 第一件事是准备蔬菜，洗净切碎，切成薄片的白菜。
- 在一个高锅中，我们将油放进去，当它变热时，我们将加入韭菜，白菜并炒熟，我们将其放置几分钟以释放出所有的风味。
- 我们将水倒入锅中，剩下的蔬菜倒入锅中。 我们将其保留，直到开始沸腾。
- 沸腾时，加入1-2片高汤，中火煮沸约15分钟。
- 在这段时间之后，我们将对其进行品尝，并在必要时对盐进行精制。
- 汤就准备好了。 温暖而美味的菜。
- 一锅好汤出来了，您可以将其冷冻并准备好。