库斯库斯 传统上，它是用磨碎的小麦粗面粉制成的，通常用于搭配羊肉，鸡肉或蔬菜。 它是柏柏尔文化的传统成分，如今已在世界各地烹饪。 今天，我们正在准备一份配鸡肉和葡萄干的精美沙拉。
尽管蒸煮蒸粗麦粉的传统方法是蒸煮的，但如今通常通过在其上倒入沸腾的水以使其水合来完成。 准备蒸粗麦粉沙拉 加上鸡肉和葡萄干， 我们已经做到了。 之后，我们将其与洋葱，鸡肉条和葡萄干一起冷煮，就这么简单！
成分
- 1杯蒸粗麦粉
- 水玻璃1
- 1夸脱鸡肉汤块
- 1把黄油
- ½白洋葱在朱利安
- 150克鸡胸肉
- 75克葡萄干
- 2汤匙橄榄油
- 萨尔
- 胡椒
准备
- 我们煮蒸粗麦粉 按照制造商的说明，将水，油，盐和XNUMX/XNUMX的鸡汤片剂加入其中。
- 在制造商建议的分钟后， 我们加入黄油 和我们混合。
- 调味乳房 然后在油里炸我们订了。
- 我们组装沙拉 将蒸粗麦粉作为基础与洋葱，鸡肉和葡萄干相结合。
每份营养信息
卡路里： 305