菊苣

菊苣是大多数食物中的一种 帮助消化 得益于叶子的苦味。 尽管如此，我们可以通过给他们配上淡奶油酱或其他任何食物来减轻这种苦味，使它们也能被儿童食用。

通过这种方式，今天我们向您介绍这些菊苣，塞满火腿并加奶油酱炒制，制成可口的 完全健康的午餐。 强烈建议您使用这种类型的食物，以使其具有最佳的视感功能。

成分

• 菊苣。
• 塞拉诺火腿片。
• 片奶酪。
• 调味酱。
• 磨碎的奶酪。
• 水。
• 少量盐

准备

首先，我们将 菊苣在水中煮 加少许盐约15分钟。 然后，让它们在吸水纸上排干。

当它们变热时，我们将其纵向切成两半，然后 我们将填补 加上一半的塞拉诺火腿或培根，再加上一块奶酪。 我们将其关闭，并用另一片完整的塞拉诺火腿包裹它们。

最后，我们将它们放入深烤盘中，然后撒一些 调味酱 以前做过的，还有一点磨碎的奶酪。 我们会给他们一些焗 15ºC时200分钟.

有关食谱的更多信息

准备时间 15分钟

烹饪时间 15分钟

总时间 30分钟

每服千卡 278