为什么总是重复同样的沙拉？ 我们可以从众多的绿叶，蔬菜和水果中选择以完成沙拉。 在一年中的这个时候，菊苣成为我们沙拉的女王。 选举 轻盈而饱足 得益于其高纤维含量。
为了让菊苣成为主角，本周，我向您介绍一个简单的洋葱沙拉 坚果和种子 作为伴奏。 您可以搭配经典的调味料搭配使用，也可以搭配蜂蜜香醋给它带来更特别的感觉。 仍在您手中...
成分
- ¼菊苣
- 1个葱
- 1个核桃
- 1把蓝莓
- 1把南瓜种子
- 敷料
准备
- 我们在冷水龙头下清洁菊苣并将其沥干。 我们用布擦干，然后切成块作为沙拉的基础。
- 然后， 我们加入细香葱 朱丽安
- 最后，我们添加坚果和 南瓜子。
- 用醋汁调味 如果要给它特别的风味，可以选择经典或蜂蜜和芥末之一。