有沙拉可以作为一道菜。 这 花椰菜和小扁豆沙拉 白鲸就是一个例子，因为它以健康的方式结合了各种蔬菜和豆类。 您可以根据需要合并任意数量的绿叶，然后选择最喜欢的小扁豆进行准备。
每年的这个时候沙拉是一种很好的资源。 是 简单快捷的准备 无论是冷餐还是热菜，它们都比其他建议更令人耳目一新。 尤其是，在配以胡椒酱的同时，会给它带来很多风味。 你敢尝试吗？
花椰菜和白Bel扁豆沙拉
我们今天提出的白鲸花椰菜和小扁豆沙拉是一道非常完整的菜，结合了蔬菜和豆类。 你敢尝试吗？
作者： 玛丽亚
食谱类型： 主要
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1个花椰菜小花
- ½洋葱
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 萨尔
- 胡椒
- 8杯绿叶蔬菜； 菠菜，芝麻菜，橡树叶生菜等）
- 1杯煮熟的黑扁豆
为酱
- 1个烤红柿子椒，去皮，去籽，去肉
- 2瓣大蒜去皮
- ½杯烤杏仁
- 1卡宴
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 1汤匙切碎的香菜
- 萨尔
- 胡椒
- ¼杯橄榄油
准备
- 我们预热烤箱 在200ºC下，将烤箱盘衬有羊皮纸。
- 我们传播花椰菜 然后将洋葱放在托盘上，撒上一汤匙橄榄油，调味并用手混合，使其充分浸透。
- 烤35分钟 或直到花椰菜变嫩为止。
- 而， 我们准备酱汁 在食品加工机中粉碎所有成分，并将其保存在碗中。
- 花椰菜煮熟后 我们和酱汁混合。
- 在一个大碗里，我们将 绿叶 然后在上面加洋葱，扁豆和花椰菜。