为了应对昨天提出的鹰嘴豆和羊肉蒸粗麦粉，今天我们准备了一个新鲜且非常清淡的食谱。 这 芝麻菜，黄瓜和三文鱼沙拉 在海滩上度过了一个强烈的早晨之后，熏制烟熏非常适合今年夏天作为入门。
准备就绪不会超过10分钟。 是的，准备第一门课程很容易 轻便健康 完成菜单。 除了主要成分外，您还可以添加同等级的其他成分。 就我而言，它是干西红柿，刺山柑和烤芝麻。
成分
- 2杯芝麻菜
- 1个黄瓜切成薄片
- 4片烟熏三文鱼
- 2个干西红柿，切碎
- 1茶匙刺山柑
- 1茶匙烤芝麻
对于敷料
- 2汤匙初榨橄榄油
- 一酸橙汁
- 盐和胡椒
准备
- 我们洗芝麻菜 然后把它放在一个碗或沙拉碗里。
- 我们加黄瓜 切碎，切碎的烟熏三文鱼，晒干的西红柿和刺山柑。
- 我们还添加了 芝麻籽 以上。
- 用油调味 橄榄和酸橙汁，调味。
- 我们混合服务。
每份营养信息
卡路里： 176