这种健康的菠菜布丁食谱是专门为所有不耐受面筋的人设计的,因为它完全由允许食用的适合芹菜的食物组成。
成份:
菠菜750克
3汤匙无麸质面粉
50克黄油
脱脂牛奶,飞溅
300克奶酪
4 huevos
1/2杯磨碎的无麸质奶酪
盐,胡椒粉和肉豆蔻调味
准备:
洗净菠菜,并用少许盐煮熟。 然后将它们沥干,切碎,然后用黄油炒。 加入无麸质面粉,少量脱脂牛奶并搅拌直至变稠。
接下来,将菠菜与干酪,轻打鸡蛋,磨碎的无麸质奶酪混合,调味。 将制剂倒入黄油锅中,并在双锅中烘烤约45分钟。 最后,将布丁从烤箱中取出,然后可以将其脱模并送达。