Roteña鱼食谱，Rota（Cádiz）的典型菜

今天，我想向您介绍加的斯省安达卢西亚自治市罗塔市的一道非常典型的菜。 这是关于你的美味 罗特尼亚鱼，一 鱼 很棒，伴随着许多蔬菜，使这种食谱更健康。

现在，您必须好好照顾自己，饮食健康， 健康 为了保持脚手架，因为海滩的日子和海滩酒吧很快就会到来，我们躺在阳光下敬酒，而我们放松。

成分

• 一些白腰。
• 1/2洋葱。
• 1/2红辣椒。
• 1/2青椒。
• 3瓣大蒜
• 3个红番茄
• 橄榄油
• 白酒。
• 黑胡椒粉
• 百里香。
• 盐
• 香菜。

准备

即使含有很多成分，此Roteña鱼食谱也很容易制作。 首先，我们将削减所有 切成薄片的蔬菜 至于大蒜，我们将其切碎。

接下来，我们将 煎锅 细雨淋的橄榄油。 天气热的时候，我们将加入大蒜。 当它们变成金黄色时，加入洋葱，然后加入两种辣椒。 当我们发现所有东西都在被水煮时，我们将加入番茄，使其煮熟，直到所有东西都被水煮好为止。 建议盖上锅盖，以使其弹出更快。

然后，我们将加入半杯 白酒 并且，当酒精蒸发（沸腾）时，我们将加入鱼片和香料，盐，百里香和黑胡椒粉。

最后，我们将鱼在这种酒和蔬菜酱中煮几下 5分钟 准备吃！ 希望您喜欢这道典型的Roteño菜。

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