绿豆沙拉烤的鸡

绿豆沙拉烤的鸡

我们完成了本周的准备工作,准备了一个非常完整的菜,将水果,蔬菜和鸡肉作为主要成分。 一个简单的食谱,非常适合在每年的这个时候添加到我们的每周菜单中。 你想知道我是如何准备的 烤鸡 我今天要给你的绿豆沙拉呢?

这是一个简单的菜,您可以按照我们的逐步操作来重新制作任何菜。 准备好所有食材需要十五分钟 绿豆沙律。 我已经用煮鸡蛋,番茄和橄榄煮熟了,但是您可以随便在家随便吃。

绿豆沙拉烤的鸡
我们今天提出的绿豆沙律烤鸡是一种非常完整且便宜的菜。 理想添加到我们的每周菜单。

作者:
食谱类型: 主要
份量: 2

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 150克干净的青豆
  • 2 huevos
  • 8个樱桃番茄
  • 12个橄榄
  • 1个葱
  • 250克鸡胸肉成碎片
  • 橄榄油
  • 香醋
  • 萨尔

准备
  1. 我们先煮鸡蛋 在水中浸泡10分钟。 一段时间后,我们将它们浸入冰水中以停止烹饪,然后冷却使其去皮。
  2. 同时,在另一个容器中 让我们煮豆子 在大量的水中绿化5分钟或直到变嫩。 然后,将它们分成两盘,然后用冷水冷却并排干。
  3. 在豆子上,我们将煮熟的鸡蛋切成薄片, 樱桃西红柿 切成两半,将橄榄和洋葱切成圈。
  4. 调味鸡块 然后在烤架上烤我们在上面加上了沙拉。
  5. 最后, 我们穿沙拉 的青豆配经典香醋。

每份营养信息
卡路里: 190

 


本文内容遵循我们的原则 编辑伦理。 要报告错误,请单击 信息.

成为第一个发表评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。 必填字段标有 *

*

*

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。