要创建可以帮助我们应对今年夏天高温的起子或面,我们不需要太多成分。 这种紫甘蓝,苹果和胡萝卜沙拉实际上是一个很好的选择。 替代 轻盈,营养丰富,色彩丰富。
准备这些类型的沙拉此外,这需要我们超过10分钟的时间。 早晨,我们可以在山上散步或在沙滩上游泳,回家后安静地准备,而无需花费太多时间或精力。
我们还可以在离开家之前准备好部分色拉; 切碎紫甘蓝并切碎胡萝卜。 但是,我们必须在最后一刻添加它以防止生锈。 至于额外的食物,我们加入了葡萄干,因为 蜂蜜香醋 他们给沙拉增添了甜味。 我们可以一起准备吗?
食谱
紫甘蓝,苹果和胡萝卜沙拉
这种紫色的白菜,苹果和胡萝卜沙拉清淡,营养丰富,色彩丰富。 在夏天作为入门或伴奏的理想选择。
作者: 玛丽亚
食谱类型: 来
份量: 2
准备时间:
烹饪时间:
总时间:
成分
- ½紫甘蓝
- ½白洋葱
- 胡萝卜2
- MANZANA 1
- 1把葡萄干
- 特级初榨橄榄油
- 苹果醋
- ½茶匙蜂蜜
- 盐和胡椒
准备
- 我们把切菜切成丝 然后把它放在沙拉碗里
- 然后 我们加入胡萝卜 切碎的洋葱。
- 我们最终添加了 切碎的苹果 和葡萄干。
- 我们准备了香醋,在拌沙拉之前加入少许蜂蜜并充分搅拌。
- 我们提供新鲜的紫甘蓝,苹果和胡萝卜沙拉。