糖尿病：微波蔬菜泥 ruteytman更新于 08/10/2010 04:58 没有评论 在今天的食谱中，我们将使用微波炉在几分钟内制成美味又营养的蔬菜泥，是与肉类，鸡肉或鱼肉搭配的理想准备。 成份： 100克土豆 100克胡萝卜 50克芹菜 100克洋葱 50克韭菜 2唐莴苣叶 1大汤匙油 1公升热水 盐和胡椒粉少许 准备： 将所有蔬菜放在盛有热水的玻璃容器中，并加入少许盐和胡椒粉调味。 然后在功率级别20上的微波炉中将制剂煮10分钟。 接下来，去掉蔬菜，加油搅拌。 最后，混合配料并品尝这种美味的蔬菜泥。