这是我们在家很喜欢的一道菜。 我们喜欢它有两个原因。 首先是我们可以在35分钟内将其准备就绪，而无需花费太多精力。 第二，结合起来很完整 谷物，蔬菜和动物蛋白。 一种可能来自鲑鱼或鸡肉的动物蛋白。
尽管是一道简单的菜，但它充满了风味。 也有贡献的味道 酱油 是我们在烤鲑鱼时使用的。 我们不喜欢滥用它，这是没有必要的； 2汤匙酱油足以改变整个菜肴。
您敢于准备这碗米饭，西兰花和鲑鱼酱油吗？ 我们向您保证，您无需为此而努力。 将西兰花变白，煮饭和烤三文鱼是遵循的三个步骤。 当然，还有一些细微差别。
食谱
碗米饭，西兰花和三文鱼加酱油
这碗酱油中的米饭，西兰花和鲑鱼是一道非常完整且非常美味的菜，您可以在短时间内毫不费力地准备好
作者： 玛丽亚
食谱类型： 鱼，米饭
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1杯糙米
- 少许盐
- 少许黑胡椒
- 一小撮姜黄
- 少许热辣椒粉
- 1个西兰花
- 2鲑鱼片，切成丁
- 2汤匙酱油
准备
- 我们煮米饭 在制造商建议的时间内，在大量沸水中浸泡。 我们或我们用少量盐，胡椒粉，姜黄和热辣椒粉做过，但您可以在最喜欢的空间中做。
- 在另一个砂锅里 我们还煮西兰花。 四分钟足以使它变硬，但是如果您更喜欢它，可以增加时间。 煮熟后，我们将其沥干并将其分成两个碗。
- 大米煮熟后 我们沥干并分配在碗里 在其中我们将使花椰菜保持温暖。
- 然后， 我们在烤架上煮三文鱼，在最后一刻加入两汤匙酱油。
- 将三文鱼倒入碗中，加水少许。 酱油 盘子里的。
- 我们将一碗米饭，西兰花和三文鱼放在酱油中。