番茄和胡萝卜豌豆沙拉

豌豆番茄和胡萝卜,轻松轻巧的入门准备。 我们可以作为开胃菜或伴奏来做的菜。 这道菜可以冷热食用,佐以金枪鱼,煮鸡蛋……。 我们可以准备非常完整的一道菜。

豌豆也被称为豌豆 它们含有矿物质,例如铁,镁,锌和钾,维生素C和B复合维生素,它们的季节很短,但我们一年四季都将它们冷冻或装在煮好的罐子中。

随着 豌豆,我们可以准备很多菜除了酱汁中的肉类,您还可以制作浓郁的奶油或果泥。 在夏天,最好准备像这种温暖的沙拉,今天,我向您推荐豌豆,番茄和胡萝卜。

豌豆番茄和胡萝卜

作者:
食谱类型: 
份量: 4

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 500克豌豆或豌豆
  • 3-4根胡萝卜
  • 2-3个西红柿
  • 200克绿豆
  • 50克甜玉米
  • 橄榄油
  • 胡椒
  • 萨尔

准备
  1. 为了准备豌豆沙拉,我们将首先清洗蔬菜。
  2. 我们将绿豆洗净切成小块,再将胡萝卜洗净切成小块。 我们洗西红柿,切成薄片。
  3. 如果我们有生豌豆,就可以这样食用,但是如果不是时节,我们可以在煮熟或冷冻的罐子中找到它们,如果它们是冷冻的,则必须煮熟。
  4. 在锅中,我们将放大量的水,当它开始沸腾时,我们将加入豌豆,青豆和胡萝卜,煮熟直至变软。
  5. 我们移走蔬菜,沥干水分。 我们让他们凉爽。
  6. 我们将蔬菜放在沙拉碗中,加入切碎的西红柿和一点甜玉米。
  7. 用大量的油,醋或柠檬,少许盐和胡椒粉调味沙拉。
  8. 敷料的另一种选择是将蛋黄酱。

 


本文内容遵循我们的原则 编辑伦理。 要报告错误,请单击 信息.

成为第一个发表评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。 必填字段标有 *

*

*

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。