每年这个时候你喜欢沙拉吗？ 本周我们北方也遭遇了高温，这导致我们不得不求助于 像这个沙拉这样的新鲜食谱 与橙和土豆的花蕾。 一种简单的沙拉，您可以在早上准备好，然后在您从海滩回来时享用。
这个沙拉的配料很少； 具体四个： 生菜心、土豆、金枪鱼和橙子。 任何超市都可以找到非常简单的成分，我们许多人通常在我们的储藏室里都有。 这让我们可以即兴发挥。
沙拉这么简单，你可以 玩弄敷料 如果你想给这个特别的感觉。 在家里，我们利用了他们最近给我们的一种用大蒜调味的油。 我认为大蒜非常适合这种配料组合，所以不要犹豫，在调料中加入一点切碎的大蒜。
食谱
莴苣心、橙子和土豆沙拉
生菜心沙拉配橙子和土豆是在炎热天气添加到菜单中的理想选择。 它简单而令人耳目一新。
作者： 玛丽亚
食谱类型： ensaladas
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1 个大或 2 个小芽
- 2橙子
- 2个煮熟的土豆
- 1罐金枪鱼
- 大蒜调味油
- 盐和胡椒
准备
- 我们剪掉了芽 根据其大小，分成四份或两份，然后将碎片放入碗中。
- 然后 把煮熟的土豆削皮 并将它们切成小块，将它们添加到源中。
- 然后我们剥橙子 我们取出切片 这样它们就可以用锋利的刀非常干净。
- 添加橙色段和 沙拉上的金枪鱼丝。
- 完成 我们盐和胡椒 用大蒜调味的油。
- 我们喜欢生菜心沙拉配橙子和新鲜土豆。