煎的鸡蛋和奶酪烤的芦笋

芦笋鸡蛋和奶酪

今天,我们提出了另一种简单的食谱,让您继续享受夏日时光,而又不会在厨房里变得复杂: 煎蛋芦笋 和磨碎的奶酪。 我知道我们避免在夏天打开烤箱,但是10分钟是多少? 作为回报,您将获得一块装满色彩的壮丽盘子。

这是你可以做的菜 早餐 以精力充沛开始新的一天,或以轻松的晚餐开始新的一天。 这些烤芦笋的时间由您决定; 我将自己局限于提供给您的钥匙,以便您可以轻松地进行操作。

煎的鸡蛋和奶酪烤的芦笋
早餐或清淡的晚餐可以将芦笋配煎蛋和帕尔玛干酪碎。

作者:
厨房: 西班牙语
食谱类型: 蔬菜
份量: 2

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 1束野生芦笋
  • 2 huevos
  • 2汤匙磨碎的帕尔玛干酪
  • 特级初榨橄榄油
  • 萨尔
  • 胡椒

准备
  1. 我们预热烤箱 在180°C下
  2. 我们把托盘排好 用烤纸将干净和干燥的芦笋放入其中。
  3. 我们倒了细雨油 在芦笋上调味
  4. 我们烤10至15分钟, 取决于芦笋的厚度。
  5. 而, 我们煎鸡蛋。 完成后,在热量中,在奶酪上撒些奶酪,然后盖上锅盖,使奶酪在残留的热量下融化。
  6. 我们将鸡蛋放在芦笋上,撒些奶酪,然后上桌。

每份营养信息
卡路里: 105

 


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