烤三文鱼配烤土豆

三文鱼是一种非常有趣的食物，因为它的蛋白质含量高，而且 Omega-3脂肪酸，这有助于降低血浆胆固醇和甘油三酸酯水平，还可以增加血液流动性。 因此，强烈建议患有心血管疾病的人使用。

鲑鱼可以用多种方法烹制。 烤，并与 莳萝酱 这是一道极好的菜，但我们也可以陪它 配烤土豆 并使其对儿童和年长的食肉动物更具吸引力。 烤土豆易于烹饪，可作为肉和鱼的装饰。

成分

两个

• 2个新鲜鲑鱼片
• 1塞沃利亚
• 2 patatas
• 2汤匙白葡萄酒
• 橄榄油
• 萨尔
• 胡椒

拟订

我们将烤箱预热至180º。

我们去皮， 我们切成薄片 美好的。 我们还将洋葱切成切丝状，然后将其放入烤盘或耐热玻璃中。 我们用优质的橄榄油，白葡萄酒和调味料浇水。 用手搅拌均匀，使油渗入所有土豆。

我们在介绍 烤箱在180ºC 直到土豆变嫩，大约20至30分钟。 我们订了。

我们煮 烤三文鱼。 为此，我们将每个里脊肉分成两部分，分别为盐和胡椒粉，然后将其朝上放在皮炉上。 2或3分钟后，我们将其翻转，并在热量已经很低的情况下完成烹饪。

我们创建一个 土豆床 将面包师放在盘子上，然后放在鲑鱼片上，调味并在烤架上煮熟。

笔记

土豆在烤盘上散布的越多，它们煮得越早。 选一个 宽字体 即使看起来很荒谬。

土豆是 伟大的伴奏 狗和鱼都可以。

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