#zampabloggers您好！
今天，我带给您一个绝妙的食谱，它将使年轻人和老年人以及最重要的是家庭素食者感到高兴。 一种 蔬菜炒锅 与柑橘和异国情调，我们受洗为 炒蔬菜通心粉。 在继续阅读之前，请确保已准备好马铃薯削皮器，否则该菜会变成地狱。
今天的食谱很简单又有趣，所以我不再招待您了。 剥皮！
成分
- 2个大西葫芦
- 2大蒜丁香
- ½红辣椒
- ½黄色甜椒
- 香茅
- 香菜
- 萨尔
- 胡椒
- 特级初榨橄榄油
准备
- 在充足的早晨和耐心下，我们洗净西葫芦和辣椒，并开始将它们从上到下慢慢去皮，以得到类似于面条的细条。
- 我们订了。
- 将蒜瓣和葱切碎，然后用3汤匙橄榄油在平底锅中煎炸。
- 加入红黄椒，煮3分钟。
- 加入西葫芦，调味，再炒2分钟。
- 加入切碎的柠檬草和香菜叶，关闭火锅，盖上锅盖，使菜用剩余的热量完成烹饪。
每份营养信息
卡路里： 190