尽管在我家,通常在购买菜花时通常不会吃很多菜(花椰菜会由于产生的气体而产生腹胀),但我们还是非常喜欢它的味道,有两种方法:一种是用花椰菜的形式。沙拉配以其他蔬菜,例如黄瓜或生菜,或我们今天介绍的这种方式: 五香花椰菜争夺战。 之所以加油,是因为我们添加了鸡蛋和辛辣的食物,因为我们喜欢用一种以上和两种以上的调味料来调味。 它给出了 特殊风味.
如果您想知道我们是如何制造它们的,以及我们使用过的是哪些物种,请留下并阅读本文的其余部分。
五香花椰菜争夺战
由于我们使用了调味花椰菜,因此这种花椰菜炒饭具有非常丰富而又不同的风味。 您想知道它们是什么吗?
作者: 卡门·吉伦(Carmen Guillen)
厨房: 西班牙语
食谱类型: 蔬菜
份量: 3-4
准备时间:
烹饪时间:
总时间:
成分
- 1花椰菜
- 2 huevos
- 3大蒜
- 蒜粉
- 甜椒
- 白胡椒
- 水
- 萨尔
- 橄榄油
准备
- 在一个大锅里,我们把 用大量水煮我们的花椰菜 已经去皮,切成小方块。 用叉子去刺刺以检查硬度,并在需要时搁置。
- 煮沸后,我们将其沥干并放在一边,同时,在装有少许橄榄油的平底锅中,让我们 炒三瓣大蒜,切成细条。 当它们变成褐色时,我们将花椰菜加入锅中,并一点一点地搅拌。
- 我们增加 盐,大蒜粉,白胡椒粉和甜辣椒粉。 我们为后者添加一个水平的茶匙,其余的取决于您的喜好。
- 我们搅拌,待要放下时,添加两个鸡蛋,用它们来做炒鸡蛋。 再等2分钟 中火 待鸡蛋煮熟并与花椰菜混合后放在一旁。
- 玩的开心!
每份营养信息
卡路里: 320