的食谱 有几个好的功能:
- Es 简单 做事。
- 准备 快.
- 他们需要 成分少 他们都很酷。
- Es 低热量的 （低热量），而且非常非常 健康.
- Es 夏季的理想选择 我们在哪里热量开始收紧。
- 是 可口的!
您还能要求什么，对吗？ 如果您想知道我们如何做到这一点 混合番茄和黄瓜以及调味辣椒 （没有什么复杂的）阅读食谱的其余部分。 您可以根据自己的口味和喜好选择各种配料。
混合番茄和黄瓜以及调味辣椒
这种番茄和黄瓜加胡椒粉比在平常的碗里吃普通的沙拉更有趣，更巧妙。 这样，演示文稿将更加丰富多彩，并且视觉效果更好。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： ensaladas
份量： 1
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1个中等大小的番茄
- 1个中等大小的黄瓜
- 1辣椒罗霍
- ½新鲜洋葱
- 橄榄油
- 苹果醋
- 最终盐
- 牛至
准备
- 在这个食谱中，唯一要做的就是红辣椒。 我们将其放入烤箱或烤盘中，直到其外部足够金黄，从而能够毫无问题地去除皮肤。 烤完后，我们将去掉里面的皮和种子，切成细条，放入碗中，将一半的洋葱切成小块， 我们会穿 加橄榄油，细盐，苹果醋和少许牛至。 这混合了 让它在冰箱中搁置约20-25 分钟。
- 同时，我们正在削番茄和黄瓜。 我们都将它们切成两半。
- 时间过去后，我们将在汤匙的帮助下加入调味辣椒 番茄和黄瓜各一半，照顾演示，当然还要加几汤匙调味料本身。
- 玩的开心！
笔记
为了使其更美味，您可以玩 不同的香料。 在我们的情况下，我们添加了一些牛至，但您也可以使用迷迭香或百里香。
每份营养信息
卡路里： 225