沙拉允许多种成分的组合。 以水果和蔬菜为基础，我们还可以向其中添加豆类，谷物，肉或鱼。 这 沙丁鱼沙拉 今天，我鼓励您做准备，没有必要解释它属于哪一组，对吗？
沙拉的故事背后的故事是在离开家后一天要快点做些晚餐的渴望。 一种不涉及生火的东西，很凉快，可以抑制热量。 在这些条件下，沙拉成为不错的选择， 蜜饯 在巨大的资源中完成它们。
就个人而言，我最喜欢的沙拉蜜饯是天然的。 在我的厨房里总有 鲭鱼，沙丁鱼和天然金枪鱼，尽管我们不会过度使用它们，但在这种情况下，它们“挽救”了您的生命。 这三种沙拉中的任何一种都可能是这种沙拉的一部分。
食谱
成分
- 一些生菜叶子
- 1个葱
- 1个成熟的番茄
- 6樱桃番茄
- 1罐天然沙丁鱼
- 1把切碎的葡萄干或日期
- 特级初榨橄榄油
准备
- 我们将莴苣和西红柿洗净。 我们将它们切碎，然后放入沙拉碗中。
- 再加上一罐排空的沙丁鱼和少量的葡萄干。
- 我们在沙拉中加入特级初榨橄榄油，即可上桌。
- 我们喜欢新鲜的沙丁鱼沙拉。