水果和谷物奶昔

一天充满活力,健康,营养丰富的冰沙,是学生和运动量大的人的理想之选。

成分

2杯牛奶
1罐糖浆中的桃子
4个大草莓
您食用的3汤匙全谷物谷物
3汤匙糖

准备

将牛奶,切碎的桃子及其糖浆放入搅拌机中,将之前洗过的草莓切成4部分(谷物和糖),盖上搅拌机的盖子并充分搅拌。

将内容物放入3个长杯中,即可用一块水果装饰边缘。


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