今天我们拆解有关 健康食品 和 沙拉：无论是与生菜混合的一切都不是光（让奇迹得以实现）还是 沙拉宇宙 以黄瓜和番茄结束，生命不再存在。 为了说明这一点，我们将准备一个 梨和山羊奶酪沙拉配酸奶 这是如何穿着一个完美的例子 丰富，健康，均衡的饮食 并不会因为尝试而感到无聊。
这可能是世界上热量最高的之一 沙拉家庭 只是口味和对比的一个例子 “又快又好”。
梨和山羊奶酪沙拉
沙拉很无聊吗？ 亲爱的我的朋友们，每个人，我必须坦白一个公开的秘密：生菜，番茄和黄瓜之外还有生命。 我建议将自己确立为#toppichater（陈词滥调的讨厌者），并向您展示如何不必通过Masterchef铸件来获得非常健康，清淡且充满风味的菜肴。 这个食谱来自 梨和山羊奶酪沙拉 这只是一个例子
作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）
厨房： 现代
食谱类型： ensaladas
份量： 1
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 卷曲生菜
- 菠菜
- 佳能
- 1佩拉
- 40克核桃
- 50克山羊奶酪
- 1份天然脱脂酸奶
- 1茶匙蜂蜜
- 1茶匙芥末
准备
你想要一个 简单而低热量的食谱？ 今天我们离开 慢煮 停下来，直到另行通知，我们跳入 又快又好 如果您独自一人共进晚餐而没有晚餐，这是一个完美的解决方案 渴望做饭准备好吧，因为这个食谱是如此之快，以至于今天我们要在没有Spotify播放列表甚至围裙的情况下进行操作！
- 我们洗净沥干卷曲生菜和羔羊生菜的最佳芽苗菜（ 耗尽的时刻 因为水非常好，但是在玻璃杯中，而不是在盘子中）。 我们种了。
- 我们用梨重复该过程。 我们将那块水果切成两半，每个半切成薄片，放在生菜上。
- 我们在“沙拉”上切（或碎）山羊奶酪。
- 我们将核桃放在锅中烘烤，然后将它们放在盘子上（您可以将它们切碎，我将它们整个切碎）。
敷料（因为您的身体需要调味料）
- 将蜂蜜和芥末酱在另一个容器中混合，然后加入脱脂的天然酸奶，直到获得均匀的混合物。
- 我们调味并品尝一些烟斗面包棒，这将有助于我们享受剩余的调味料。
每份营养信息
卡路里： 300