朝鲜蓟煎蛋清淡而丰富的菜。 我们都喜欢玉米饼,当我们不知道要准备什么时,它总是让我们不着急,它用途广泛,因为我们可以用许多不同的成分来制作它,并制作出各种各样的玉米饼。
如果您想健康饮食,玉米粉圆饼是一个很好的选择,用蔬菜准备的,就像今天我向您推荐的朝鲜蓟煎蛋一样棒。 非常好 !!!
成分
- 4朝鲜蓟
- 4 huevos
- 柠檬
- 油
- 萨尔
准备
- 要准备朝鲜蓟煎蛋,首先要做的是清洁朝鲜蓟,我们将切开茎并除去最坚硬的第一片叶子,直到达到最嫩的叶子。
- 我们将碗装满水和柠檬汁,然后将朝鲜蓟清洗干净,以免它们被氧化。当所有朝鲜蓟都清洗干净后,我们将其切成薄片。
- 在平底锅中,我们放入两汤匙油,再加入朝鲜蓟。
- 我们将锅放在中火上并盖上锅盖,以使它们一点一点地完成。
- 在一个碗里,我们将添加四个鸡蛋并打它们。
- 朝鲜蓟变褐后,将其从锅中取出,用油将其沥干,然后将其放在一张带有厨房用纸的盘子上,以便所有油都流掉,并加鸡蛋和少许盐。 我们混合得很好,以便所有成分都很好地融合在一起
- 我们将油射流放入锅中,然后将所有混合物倒入锅中,制成煎蛋卷。
- 我们停止烹饪,当我们看到凝乳玉米饼在附近时,我们转过身,让它按照自己的意愿烹饪完毕。
- 即食,美味!!!