有时我们避开蜜饯，因为我们认为他们的饮食已不再不足。 但是我们不能忘记，有些成分在保存后不一定是不好的。 我们只需要找到一种方法来准备它们。
我们将详细阐述一个 朝鲜蓟沙拉. 这是一个简单的食谱，在其中我们可以找到蛋白质和蔬菜。 良好饮食的两种基本成分。
我们开始了 制作购物清单并了解其他详细信息。
难度等级： 容易
准备时间： 15分钟
成份：
- 1锅天然朝鲜蓟
- 2 piquillo辣椒
- 1罐of鱼
- 1罐金枪鱼
- 油和盐
我们有 准备今天的食谱需要什么 如您所见，它基于包装的产品。
我们把朝鲜蓟放在碗里，把它们切成块。 我们在皮条上加入皮奎洛。
添加凤尾鱼和 金枪鱼罐头来混合一切。 我们调味以品尝，我们可以为您奉上美味佳肴。
这种沙拉 这是夏天的理想选择 因为如果在食用前将其放在冰箱中一会儿，尽管温度很高，但仍可取下它的美味。
我只祝你好运 并建议您可以添加其他成分来调味。
所以享受和 这证明了包装好的食材不一定是坏食品。