朝鲜蓟和大蒜煎蛋。 当我们想要简单快速地做某事时，想到的第一件事就是准备一个煎蛋饼，它们既快速又美味。
我们可以准备很多类型的玉米饼，我认为一切对他来说都很顺利，这一次我已经用蔬菜准备了， 大蒜朝鲜蓟煎蛋大蒜给人很好的感觉，如果您不喜欢它，可以将其删除。
玉米饼不高卡路里 这完全取决于所添加的食物，但是这种朝鲜蓟和大蒜煎蛋很轻，在这些假期过后，它进展得很好。
现在洋蓟季节开始了，它们处于最佳状态，味道更好，更嫩。 它们还具有许多有益于我们健康的特性，并且非常好。
我们可以为他们准备便餐或作为开胃菜。
成分
- 6-7朝鲜蓟
- 6 huevos
- 2-3瓣大蒜
- 柠檬汁
- 油
- 萨尔
准备
- 为了用大蒜制作朝鲜蓟煎蛋，我们将首先清洗朝鲜蓟，从外面去除叶子，直到留下最嫩的部分。 我们将它们切成两半，并清洁中心是否有绒毛。
- 我们将碗装满水和柠檬汁。 我们将洋蓟切成薄片，然后加入碗中。
- 将大蒜切碎。
- 我们用少许油将缎子放在火上，加入大蒜，搅拌，然后在上色前加入沥干的朝鲜蓟。 加一点盐。
- 将朝鲜蓟放在碗中制作时，加入鸡蛋和少许盐，打匀。 我们可以放一些不含蛋黄的白人。
- 当朝鲜蓟非常嫩时，将其沥干至鸡蛋中，混合均匀。
- 我们再次用很少的油放平底锅，趁热时加入玉米饼混合物。
- 我们让它煮直到凝固。 当我们看到凝乳的时候，我们转过身，让它完成烹饪。
- 占便宜！！！