您不必为了吃得好而复杂化自己。 这 料理鼠王》配五香鹰嘴豆 我们今天提出的就是一个例子。 是的，是一种简单的菜，而且非常健康，结合了蔬菜和豆类的特性。 您不是已经想尝试吗？
准备这道菜的秘诀是 几分钟 就是准备好五香鹰嘴豆。您可以将它们在冰箱中保存最多三天，并在一周内将它们添加到汤、奶油甚至沙拉中。或者，正如我在 Bezzia 所建议的那样，将它们作为健康的零食。
料理鼠王》配五香鹰嘴豆
料理鼠王》和加香料的鹰嘴豆是一个很好的建议，在这些寒冷的日子里，要吃些营养，健康且令人舒适的东西。
作者： 玛丽亚
食谱类型： 主要
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 特级初榨橄榄油
- 1个红洋葱，切碎
- 1颗青椒切碎
- 1个西葫芦，切成丁
- ⅓茶匙黑胡椒
- 2汤匙自制番茄酱
- 五香鹰嘴豆（见食谱）
准备
- 我们在小锅里放了细雨油， 炒洋葱 和胡椒粉，直到第一个变色为止。
- 我们添加西葫芦 煮至变软，不时搅拌。
- 快要嫩的时候 我们加番茄酱，混合均匀，然后煮几分钟。
- 就在上菜之前 加入鹰嘴豆 五香，所以它们不会变软。