小扁豆与月桂树，准备回到学校
而且我们已经在九月了！ 回到学校，回到工作，闻到新书，与同学聚会……这是一个紧张的季节，通常伴随着沮丧或沮丧。 度假后压力 而且，尽管天气仍然很热，但用一盘优质的小扁豆来增强我们的身体能量，开始新的季节，对人体无害。
我通常会用小茴香或生姜等香料烹饪小扁豆，但是这次我们将以更简单的方式烹饪它们，同样富含脂肪并且卡路里含量非常低，因为我们将不含脂肪成分。
成份：
- 250克扁豆
- 1 Tomate的
- 1月桂叶
- 3大蒜丁香
- 2汤匙橄榄油
- 甜椒
- 萨尔
- 胡椒
制备方法：
在锅中，加热橄榄油，加入蒜瓣，切成两半，去皮。 我们将用小火煮几分钟，并注意不要燃烧。 准备好后，加一升半水，辣椒粉，盐，胡椒粉和月桂叶。 我们加热并煮沸。
我们将番茄洗净，切成四等分，放入锅中，然后放入小扁豆，之前我们将其整夜浸泡在水中，至少要浸泡几个小时。 我们用中火煮，直到扁豆煮好，酱汁减少到我们喜欢的程度。
祝您好胃口！。
更多信息-低热量扁豆
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准备时间
烹饪时间
总时间
每服千卡 290