微波炉在许多家庭中使用不足。 很少有人知道此设备为我们带来的好处，以及它如何使我们在厨房中的生活更轻松。 煮蔬菜和蔬菜例如，它在微波炉中非常简单和干净。 试试我们今天教您准备的这些天然胡萝卜，您可以 用作装饰 许多菜肴。
胡萝卜 这是一种我们可以以多种方式食用的蔬菜。 生的，它们的松脆质地和味道使口感非常愉悦。 但是，通常将它们作为装饰物蒸，煮或烤找到。 无论使用哪种方法，它们都具有很大的营养价值！
胡萝卜特别 富含维生素A 和类胡萝卜素。 但是，它们还是矿物质的来源，例如钾，磷，镁，碘和钙。 以及维生素B3（烟酸），维生素E和K以及叶酸。 将我们今天准备的蔬菜和其他蔬菜混合在一起，再搭配肉，鱼，米饭或豆腐一起食用。
食谱
成分
- 750克萝卜
- 120毫升水
- 盐，捏
准备
- 首先，我们将胡萝卜去皮， 我们切成薄片 在1到2厘米厚之间。
- 然后我们将切片放在一个 微波保险箱 在其中充分散布并添加水和盐。
- 我们用保鲜膜盖住容器，然后将其放入微波炉中，在烤箱中煮胡萝卜。 6分钟最大功率.
- 最后，我们自然地从容器中取出胡萝卜，必要时将其沥干。 他们准备品尝！