Petit pois la lafraçaise（或法国豌豆）

MGI 青豆 它们是我们在厨房中容易忘记的那些食物的一部分，并且如果它们出现在厨房中，它们会以非常微妙的方式出现（例如，藏在大米中）。 今天我决定在一个 食谱 来自我们的 法蘭西亞 ，非常容易做，而且非常 经济的.

难度等级： 很容易

准备时间： 20分钟

4人食材：

• 半公斤 青豆 （根据需要，可以选择新鲜或冷冻。如果是新鲜的，则需要更长的时间才能制作）*

• 1 洋葱 小

• 3齿 它

• 1一匙 橄榄油

• 萨尔 品尝

• 白胡椒

• 有点儿 糖

*就我而言，它们是新鲜的，但是我之前已经将它们煮沸并存储在冰箱中。

制备方法：

在锅里放一点水 盐 然后，当它开始沸腾时，添加 青豆。 当它们变软时，将其从火上移开并排干。

将一汤匙的汤匙放入锅中 橄榄油，添加 洋葱 朱莉安妮德 大蒜丁香 切成薄片，让所有的东西煮。 洋葱几乎透明后，添加 青豆四分之一杯水， 胡椒， el 糖 并用中火加热直到酱汁减少（如有必要，校正盐）。

瞧，你已经有了你的 法式豌豆 准备享受。

说到服务...

我已经完成了 法式风情 德拉 食谱 为豌豆服务 鸡蛋 che 在中心，但实际上它们是传统的白肉装饰。

食谱建议：

• 首先请记住，即使您是 饮食 有些食物不应该完全消除。 除非您有健康问题，否则医生会告诉您，否则您可以进食 鸡蛋 适度（每周不超过3个）或 橄榄油，这对 健康，但要适度（每天2或3大汤匙就足够了）。

• 配方100％ 原版的 y 传统法语 还携带 生菜 切成条状（在豌豆旁煮） 和一汤匙 黄油 （在投放之前添加）。
  

• 我可以建议添加 红萝卜, 西兰花等等，以便 装饰 比较完整，但是那以后我就不再谈论 传统食谱，但我的一项发明当然可以根据需要自由尝试。

最好的…

如果您正在寻找婴儿，或者您正处于怀孕的前三个月，则此食谱可能会很有帮助。 这 青豆 在这些阶段是重要的食物，因为它们的含量很高 叶酸，可提高生育能力并帮助胎儿发育。

祝您好胃口！ 享受食谱，祝您星期天快乐。