奶油蔬菜汤，开始您自己的一个月

我们开始一个新的月，我们要去做 照顾我们 在我们的饮食中加入非常丰富的奶油蔬菜汤。 您已经知道，我们的日常饮食中不应该缺少蔬菜和水果，有时候很难轻松地食用它们，但是我们可以找到真正使我们的蔬菜开胃的食谱。

汤和面霜是一个不错的选择，我们可以在其中添加任意数量的蔬菜，甚至可以添加肉或鱼，达到我们想要的最终效果。 我今天带给您的蔬菜奶油非常简单，而且非常好，无论您是否节食，您都一定会喜欢的！

成分

• 3个大土豆
• 胡萝卜2
• 1个西葫芦
• 1片芹菜
• 萨尔
• 胡椒
• 2汤匙橄榄油

拟订

在锅中，我们要加热水，当它开始沸腾时，我们将加入所有洗净，去皮和切块的蔬菜。 我们还添加橄榄油和调味料。 我们将放低热量直到所有的蔬菜都煮好为止，然后我们将所有东西通过搅拌机。

建议

这种汤可以有很多变化，例如：

• 有时，我会在烹饪中加入一小撮薄荷，然后再将所有东西放入搅拌机中，然后将其取出，这样我得到的蔬菜汤就带有薄荷味，非常浓郁，而且有不同的风味。
• 不用三个土豆，您可以减少投入并添加奶油，这样我们就可以得到奶油，但是菜中的卡路里会增加。
• 如果我们想提供蛋白质，我们可以加一块鸡肉。

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