何时 你节食，寻找各种颜色的食物 能够享受并非总是相同的其他口味和其他美味佳肴，而且这种习惯是个坏建议，尤其是在饥饿的情况下。
所以今天我们要做一些 俄罗斯土耳其牛排。 我们将购买必要的产品，我们会安排时间以确保配方没有问题。
难度等级： 容易
准备时间： 30分钟
4人食材：
- 500克火鸡肉（脂肪含量5％）
- 干蒜（香料）
- 盐
- 1蛋
- 香菜
- 油
如您所见，这些成分没有什么值得写的， 也许您可能会花钱买的是碎肉，但这不是问题，我们改变了肉的种类，仅此而已。
在碗里我们放 肉加鸡蛋，盐，大蒜和香菜。 我们将所有东西混合在一起，直到达到良好的混合状态，这样就可以工作而不会太粘或太干。
吃完面团 我们放了一个锅 几滴油，使其加热。
我们或多或少地取面团的一部分 然后我们塑造它们。 我们将它们压扁一点，使它们变得更好，然后让它们在锅中煮。
如果他们有我们要寻找的观点，他们准备退出。
如您所见 我限制了油的使用，而且肉的脂肪也很低， 因此我们总是会提供稍微更轻的菜单，并且我们将改变饮食的口味。
我只希望你 祝您好胃口 而且不要忘了节食并不意味着总是吃同样的东西。