这样的食谱在桌子上占有重要地位。 简单健康…那就是一碗绿豆和烤红薯。 一个不错的选择,可以完成我们的午餐和晚餐菜单,您不觉得吗? 准备时间不会超过20分钟。
花费你的时间 烤红薯, 将是准备此食谱所需的时间。 好消息是,您可以在前一天晚上煮青豆和烤红薯。 因此,您只需加热它,添加您喜欢的香料,并撒上特级初榨橄榄油细雨即可。
成分
- 1个小红薯
- 300克绿豆
- 特级初榨橄榄油
- 现磨黑胡椒
- 甜椒
- 萨尔
准备
- 我们洗红薯 在水龙头下清除粘在皮肤上的污垢。
- 我们去皮地瓜, 我们切成薄片 半厘米多一点。
- 我们将切片放在衬有防油纸的烤盘中,然后将其与 橄榄油和香料.
- 我们在200ºC烘烤 保持20-25分钟,直到变软。
- 而, 我们清理豆子,将笔尖切成小段,并切成2或3片。
- 一旦准备好, 我们用大量的水煮 煮沸,然后放少许盐20分钟或直到变嫩。
- 我们将绿豆和烤红薯结合在一起,再加入少许胡椒粉和其他我们喜欢的调味料, 加橄榄油的水 特级初榨。