西瓜原产于非洲，它提供大量的维生素A，C和E，B，B6，B3，有助于降低胆固醇，高血压，更好地利用碳水化合物，脂肪和蛋白质，调节神经系统。
它是重达10公斤的最大果实之一，尽管该植物与西葫芦或西葫芦非常相似，并且茎非常弱，其果实具有绿色和坚硬的外皮，内部有带红色和多汁的汁液。纤维，因为其中90％是甜味水，它含有很多种子或种子，并且卡路里含量低，因为每20克中含有100卡路里。
在某些国家，他们用它来制造工业用石油。 当它坚固，不透明，沉重时，应将其拿到桌子上，用手指敲打它时，它应该发出恰到好处的空心声音。
在厨房中，它可用于冰沙和水果沙拉，它与巧克力，t，果酱，果泥和糖果以及美味的西瓜糖浆非常搭配。
在厨房和日常生活中牢记盟友的精神，以保持健康。