在家里，我们喜欢每隔几周准备一次 蔬菜汤或奶油 我们以不同的方式享受。 我们可以在其中添加面食的汤或可以将其用作调味料的其他菜肴来补充汤。 这南瓜和红薯汤就是一个很好的例子。
以南瓜为基料，我们获得了一种非常香气浓郁的汤。 汤 健康纯素 准备时间不会太长，我们建议您准备要冻结的食物的两倍。 因此，当您不想做饭时，总是会在桌子上放一顿令人惬意的菜。
成分
- 780克南瓜
- 300克。 甘薯
- 300克。 土豆
- 1.5升水
- 1姜黄茶匙
- 萨尔
- 油煎面包块和新鲜香草
准备
- 南瓜去皮，取出种子切成块。 用土豆做同样的事情，将红薯切成小块。
- 将所有食材放入锅中， 煮滚。 然后，降低热量（保持沸腾），使其煮30分钟。
- 搅拌混合物 和调味的季节。 如果愿意，可以用水将其淡化。
- 搭配一些吐司和一些 新鲜的香草。