谁去 饮食 这里? 有没有人 液体保留? 因为我今天带来的食谱是专门为您准备的! 是一个 CALDO 当然,你们所有人都会知道或至少听过/读过有关他的东西,这些东西是基于 蔬菜 这些对我们有时由于某种原因而保留的液体有一点促进作用(站立或坐着太久,过热,没有喝足够的水等)。
后者是矛盾的,对吗? 我会解释:当我们喝的水不够时,我们的身体会积聚“以防万一”,这就是为什么当您想要 防止或消除积液,第一个建议之一是喝大量的水。
话虽如此,让我们继续 食谱!.
难度等级: 容易
准备时间: 25-30分钟。
约2升肉汤的配料:
- 3 夏南瓜
- 3 红萝卜
- 媒体 洋葱
- 1-2汤匙 橄榄油
- 胡椒
- 萨尔
制备方法:
在锅中,加热橄榄油,然后将洋葱丁切丁。
当它是透明的时,我们添加1,5升水,在加热的同时,我们将胡萝卜和西葫芦清洗并切成小块。 如果您不将西葫芦更好地去皮,则可以利用其所有营养成分。 水开始沸腾后,加入蔬菜,胡椒粉和盐*。
*建议不要添加盐,或者在不可能的情况下,尽量少加盐。 这是因为盐中含有钠,其作用与我们在这种肉汤中所寻找的恰好相反。
蔬菜准备好后,我们需要一点时间,然后将它们通过搅拌机。 这是可选的,我这样做是为了使肉汤具有一定的一致性和颜色,但是您不能做到这一点,或者甚至可以将所有东西都放入搅拌机中,就是这样。
如果您选择了第一种选择,请将通过混合器的那一小部分添加到肉汤的其余部分中并混合。
而且您已经准备好了 净化肉汤.
说到服务...
我并没有真正做任何特别的事情,将它添加到碗中吃!
食谱建议:
- 您可以不时喝这种汤,也可以花一天时间 净化你的身体。 在那种情况下,我们将必须吃一顿完整而健康的早餐(以水果,谷物和一些乳制品为基础),午餐时,我们将在下午用肉汤和烤鱼或鸡柳加柠檬(无盐)调味小吃您可以选择全麦面包和绿茶,晚餐时我们回到汤中,最后是一块水果。
- 它可以与其他成分制成,只要它们具有净化功能,例如芹菜,欧芹或胡椒,就可以按照您最喜欢的方式将它们结合在一起。
最好的…
由于肉汤在内部照顾您,因此还可以在外部尽情享受。
我喜欢我身上特别有的食谱,我在厨房里是00000000
你好,玛丽亚·德尔·卡门!
我们很高兴您喜欢这些食谱^ _ ^有了这串零,我们中的许多人已经开始了,但是一点一点地学习了。 就我而言,目前,饼干是我最大的敌人,但有一天我们会做出修正:)
问候,非常感谢您阅读我们!
宏伟的食谱,让我们开始工作