冷番茄金枪鱼沙拉
该 冷沙拉 在夏季特别富裕,因为它们不仅 营养健康但它们令人耳目一新。 这种番茄和金枪鱼色拉,我只在5分钟内就可以准备好,所以它不花任何钱就能吃得健康。
这些类型的沙拉是 非常适合海滩,因为我们没有变质的危险,因为它们不包含会在高温下造成伤害的其他食物,例如煎蛋饼或通心粉配蛋黄酱的通心粉,在海滩上很常见。
成分
- 4个中等大小的西红柿。
- 1-2罐金枪鱼。
- 橄榄油
- 盐
- 醋。
准备
首先,我们将不得不清洗 蕃茄 然后晾干。 这很重要,因为在我们要生吃的时候,要清除田间喷洒的任何类型的杂质或产品。 另外,我们会不规则地切成小块,但切成易于摄取的大小。
然后我们将打开 罐金枪鱼,我们将沥干油并将其倒在西红柿上。 金枪鱼的数量取决于您是否添加或减少番茄,以及您喜欢多少。
最后,我们将搅拌均匀,以便将番茄与金枪鱼混合,然后拌入 盐,油和醋。 我希望您喜欢这种新鲜又营养的金枪鱼和番茄沙拉。
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准备时间
总时间
每服千卡 143